ଆମେ ପ୍ରାୟତ oral ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମ oral ଖିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ବିଷୟରେ ଏକ ବିଷୟ ଭାବରେ ଚିନ୍ତା କରୁ |ପିତାମାତା ଏବଂ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକମାନେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଦାନ୍ତ ଘଷିବା, କମ୍ ମିଠା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଏବଂ କମ୍ ଶର୍କରା ପାନୀୟ ପିଇବାର ଗୁରୁତ୍ୱ ଶିକ୍ଷା ଦିଅନ୍ତି |
ବୟସ ବ as ଼ିବା ସହିତ ଆମକୁ ଏହି ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକରେ ଲାଗି ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ |ଚିନି ବ୍ରଶ୍ କରିବା, ଫ୍ଲସ୍ କରିବା ଏବଂ ଏଡ଼ାଇବା ଏମିତି କିଛି ପରାମର୍ଶ ଯାହା ବର୍ତ୍ତମାନ ସୁଦ୍ଧା ଆମକୁ ଅନୁକୂଳ କରୁଛି, ଦାନ୍ତ ପରିଧାନ କରିବା ସମୟରେ ଆମକୁ ଆଉ କେଉଁ ଅଭ୍ୟାସ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ସଚେତନ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ?ଚାଲ ଦେଖିବା |
1. ରୁଟିନ୍ ବ୍ରଶ୍ କରିବା - ଦିନକୁ ଦୁଇଥର |
ବୟସ ବ As ଼ିବା ସହିତ ଆମର ଦାନ୍ତ ଏବଂ ଗୁଣ୍ଡ ବଦଳିଯାଏ, ଯାହାକି ଆମର ବ୍ରଶ୍ କ techni ଶଳରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆବଶ୍ୟକ କରିପାରନ୍ତି |ଆମର ଦାନ୍ତ ଏବଂ ଦାନ୍ତର କୋମଳତାକୁ ଅନୁକୂଳ କରୁଥିବା ଏକ ଟୁଥ୍ ବ୍ରଶ୍ ବାଛିବା, କିମ୍ବା କମ୍ ଜୋରରେ ବ୍ରଶ୍ କରିବା, ଯାହା ଆମକୁ ବିଚାର ଏବଂ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ |
2. ଫ୍ଲସ୍ କରିବା - ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ |
ବ୍ରଶ କରିବା ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତରେ ଯେକ anywhere ଣସି ସ୍ଥାନରେ ସଫା କରିବା କାମ କରେ ନାହିଁ |ଫ୍ଲସ୍ କରିବାର ନମନୀୟତା ହେଉଛି ଆପଣ ଏହାକୁ ନିଜ ଇଚ୍ଛାରେ ଦାନ୍ତ ମ pass ିରେ ଦେଇପାରିବେ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟର ଆବର୍ଜନାକୁ ସହଜରେ ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ ନେଇପାରିବେ |କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ଟୁଥ୍ ବ୍ରଶ୍ ତୁଳନାରେ ସେ ପ୍ଲେକ୍ ହଟାଇବାରେ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଭଲ।
3. ଫ୍ଲୋରାଇଡ୍ ଟୁଥପେଷ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |
ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟକୁ ରୋକିବାରେ ଫ୍ଲୋରାଇଡ୍ ଏକ ଜରୁରୀ ଉପାଦାନ |ବୟସ ବ As ଼ିବା ସହିତ ଆମେ ଦାନ୍ତର ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ବିକାଶ କରିପାରିବା |ଯଦି ଦାନ୍ତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଘଟେ, ଆମେ କମ୍ ଡେଣ୍ଟିନ୍ ଆବ୍ରାସନ୍ (RDA) ମୂଲ୍ୟ ସହିତ ଏକ ଟୁଥ୍ ପେଷ୍ଟ ବାଛିପାରିବା |ସାଧାରଣତ ,, 'ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଦାନ୍ତ' ଲେବଲ୍ ସହିତ ଅଧିକାଂଶ ଟୁଥପେଷ୍ଟରେ କମ୍ RDA ମୂଲ୍ୟ ରହିବ |
4. ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ମାଉଥ୍ ୱାଶ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |
ଅଧିକାଂଶ ପାଟି ୱାଶ୍ ନିଶ୍ୱାସକୁ ସତେଜ କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଥିବାବେଳେ ସେଠାରେ ପାଟି ୱାଶ୍ ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ଅଟେ ଏବଂ ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆମ ଗୁଣ୍ଡକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |ବିଶେଷଜ୍ଞ ପାଟି ଧୋଇବା ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ication ଷଧ ଯୋଗୁଁ ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରାୟତ dry ଶୁଖିଲା ପାଟି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ତେବେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
5. ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ବାଛନ୍ତୁ |
ଆପଣ 5 ବର୍ଷ କିମ୍ବା 50 ବର୍ଷ ବୟସ ହୁଅନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟପେୟ ନିଷ୍ପତ୍ତି ଆପଣଙ୍କ ପାଟି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବ |ଆମର ଖାଦ୍ୟ ପସନ୍ଦ ଏକ ନିମ୍ନ ସ୍ତରର ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଏବଂ ବିଶୋଧିତ ଶର୍କରା ଅନୁସରଣ କରିବା ଉଚିତ୍ |ଫଳ, ପନିପରିବା, ପୁରା ଶସ୍ୟ ଏବଂ ପତଳା ପ୍ରୋଟିନ୍ରେ ଭରପୂର ଏକ ଖାଦ୍ୟ ଦାନ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ |ଏଥିସହ, ଶର୍କରା ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟର ବ୍ୟବହାରକୁ ସୀମିତ କରିବା ଏକ ଭଲ ନିଷ୍ପତ୍ତି |
6. ନିୟମିତ ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ଚେକ୍ ଅପ୍ସ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ |
ଉତ୍ତମ ପାଟି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଉତ୍ତମ ପାଚନ ସ୍ gi ଚ୍ଛତା ବଜାୟ ରଖିବା ଜରୁରୀ, କିନ୍ତୁ ନିୟମିତ ଦାନ୍ତ ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ ମନେ ରଖିବା ଜରୁରୀ ଅଟେ |ନିତ୍ୟ ବ୍ୟବହାର୍ଯ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କର ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ଏବଂ ଗୁଣ୍ଡରେ କ early ଣସି ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ସମସ୍ୟା ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ ଯତ୍ନର ସହ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ |ଅଧିକ ସୁନ୍ଦର ହସ ଦେଖାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରତି ଛଅ ମାସରେ ଥରେ ଦାନ୍ତକୁ ସଫା ରଖିବା ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଲ ଚିନ୍ତାଧାରା |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଅଗଷ୍ଟ -201-2022 |