ଦାନ୍ତ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡ୍ ହୁଏ |

ଏପରି କିଛି ଅଛି କି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ରାତିରେ ଦାନ୍ତ କଡ଼ମଡ଼ କରିପାରେ?ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର କିଛି ଦ day ନନ୍ଦିନ ଅଭ୍ୟାସରେ ଆପଣ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୋଇପାରନ୍ତି ଯାହା ଦ୍ teeth ାରା ଦାନ୍ତ ଘଷିବା (ବ୍ରୁକ୍ସିଜିମ୍ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ) କିମ୍ବା ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ଖରାପ ହୋଇପାରେ |

ଦାନ୍ତ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡିଂର ପ୍ରତିଦିନ କାରଣ |

ରାତିରେ ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ଭଳି ଏକ ସରଳ ଅଭ୍ୟାସ ଯେପରିକି ଚୁଇଙ୍ଗମ୍ |ଚୁଇଙ୍ଗମ୍ ତୁମ ଜହ୍ନକୁ ଚାପି ରଖିବାରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୁଏ, ଯାହାକି ଚୋବାଇ ନଥିଲେ ମଧ୍ୟ ତୁମେ ଏହା କରିବ |

ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ଯାହା ବ୍ରକ୍ସବାଦକୁ ନେଇପାରେ:

1. ପେନ୍ସିଲ୍, କଲମ, ଟୁଥପିକ୍ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବସ୍ତୁ ଉପରେ ଚୁଇଙ୍ଗ୍ କିମ୍ବା କାମୁଡ଼ିବା |ଦିନସାରା ଚୁଇଙ୍ଗମ୍ କିମ୍ବା ବସ୍ତୁ ଉପରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଆପଣଙ୍କ ଜହ୍ନକୁ ଚାପି ରଖିବାରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇପାରେ, ସମ୍ଭାବନାକୁ ବ increasing ାଇ ଆପଣ ଜହ୍ନର ମାଂସପେଶୀକୁ ଟାଣିବା ଜାରି ରଖିବେ |

2. ଚକୋଲେଟ୍, କୋଲା କିମ୍ବା କଫି ପରି ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ପାନୀୟରେ କଫିନ୍ ଗ୍ରହଣ କରିବା |।କଫିନ୍ ଏକ ଉତ୍ସାହକାରୀ ଯାହା ମାଂସପେଶୀ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ବ increase ାଇପାରେ ଯେପରିକି ଜହ୍ନ ବନ୍ଦ କରିବା |

3. ସିଗାରେଟ୍ ଟାଣିବା, ଇ-ସିଗାରେଟ୍ ଏବଂ ଚୁଇଙ୍ଗ୍ ତମାଖୁ |।ତମାଖୁରେ ନିକୋଟିନ୍ ଥାଏ, ଯାହାକି ଏକ ଉତ୍ସାହକାରୀ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀକୁ ପଠାଉଥିବା ସଙ୍କେତକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ |ଭାରୀ ଧୂମପାନକାରୀମାନେ ଧୂମପାନ ନ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ଅପେକ୍ଷା ଦୁଇଥର ଦାନ୍ତ କଡ଼ମଡ଼ କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ |

4. ମଦ୍ୟପାନ କରିବା, ଯାହା ଦାନ୍ତ ଘଷିବାରେ ଲାଗିଥାଏ |।ମଦ୍ୟପାନ ଶୋଇବା ଶ s ଳୀରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଥିବା ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟରକୁ ବଦଳାଇପାରେ |ଏହା ହାଇପରାକ୍ଟିଭେଟ ପାଇଁ ମାଂସପେଶୀକୁ ଟ୍ରିଗର କରିପାରେ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ରାତାରାତି ଦାନ୍ତ କଡ଼ମଡ଼ ହୋଇପାରେ |ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍, ପ୍ରାୟତ heavy ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନର ଫଳାଫଳ, ଦାନ୍ତ ଘଷିବାରେ ମଧ୍ୟ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ |

5. ସ୍ନୋରିଙ୍ଗ୍, ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭାବରେ ଶୋଇବା ଆପ୍ନିଆ ରାତିରେ ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ |।ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀମାନେ ପ୍ରକୃତରେ କାହିଁକି ସ୍ପଷ୍ଟ ନୁହଁନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଅନେକେ ଏହା ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା ଉତ୍ତେଜନା କାରଣରୁ (ଅବଷ୍ଟ୍ରକ୍ଟିଭ୍ ଶୋଇବା ଆପ୍ନିଆ କାରଣରୁ) ଯାହା ଶରୀରର ଚାପର ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ବ air ାଇଥାଏ କିମ୍ବା ବାୟୁପଥରେ ଅସ୍ଥିରତା ବ that ାଇଥାଏ ଯାହା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଗଳା ମାଂସପେଶୀକୁ ଟାଣିବା ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରିଥାଏ |

6. କିଛି ଆଣ୍ଟିଡେପ୍ରେସାଣ୍ଟ, ମାନସିକ ications ଷଧ କିମ୍ବା ବେଆଇନ drugs ଷଧ ସେବନ କରିବା |ଏହି ପରି ications ଷଧ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର ଏବଂ ରାସାୟନିକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାରେ କାମ କରିଥାଏ, ଯାହା ମାଂସପେଶୀ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ଦାନ୍ତ ଘଷିବାରେ ଲାଗିଥାଏ |ବେଳେବେଳେ ication ଷଧ କିମ୍ବା ଡୋଜର ପରିବର୍ତ୍ତନ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

ଦାନ୍ତ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡିଂ କାହିଁକି ଏକ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ମୁଁ ଏହାକୁ କିପରି ସମାଧାନ କରିବି?

ନିୟମିତ ଭାବେ ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ଦ୍ୱାରା ଦାନ୍ତ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ, ଭାଙ୍ଗିଯାଏ ଏବଂ ଖରାପ ହୋଇଯାଏ |ରାତିରେ ଗ୍ରାଇଣ୍ଡିଂରୁ ଆପଣ ଦାନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଜହ୍ନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି |

ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତୁମେ ତୁମର ଅଭ୍ୟାସକୁ ଭାଙ୍ଗି ପାରିବ ନାହିଁ ଏବଂ ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ତୁମେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଏକ ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ଗାର୍ଡ ପିନ୍ଧିବାକୁ ଚିନ୍ତା କର |ରାତିରେ ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ରୋକିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଥିବା ଏହି ପାଟି ଗାର୍ଡ ଆପଣଙ୍କ ଉପର ଏବଂ ତଳ ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ କିମ୍ବା କୁଶ ଲଗାଇଥାଏ |ଏହା ଜହ୍ନର ଟେନସନରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ଏନାଲ୍ ପିନ୍ଧିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କ୍ଷତି ଗ୍ରାଇଣ୍ଡିଂ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କ teeth ଣସି ଦାନ୍ତର କ୍ଷତି କିମ୍ବା ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନାହିଁ, ଆପଣ ସମ୍ଭବତ a ଏକ ଓଭର-ଦି-କାଉଣ୍ଟର ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ଗାର୍ଡ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରନ୍ତି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ବ୍ରକ୍ସଜିମ୍ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଅଭ୍ୟାସକୁ ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି |